- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Novice
- Kraft
- Push
- Mechanik
- Compound
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
- Loop the band under one of your feet. The other end of the bed should be in your hand between your thumb and pointer finger.
- Press the band straight up towards the ceiling. Until your elbow is fully extended.