Makronährstoffrechner
Turn calories into a plan you can follow.
pro Mahlzeit
67g
Kohlenhydrate
50g
Protein
22g
Fett
Daily macro stack
2.000 kcal
Macro plan updated.Kohlenhydrate200 g · 800 kcal · 40%
Protein150 g · 600 kcal · 30%
Fett67 g · 603 kcal · 30%
Plan settings
kcal
Macro split (Carbs / Protein / Fat)
Mahlzeiten pro Tag
3