Kettlebell İterek Omuz Presi

: Kettlebell'i rack pozisyonunda tutarak başlayın.
: Dizleri ve kalçayı bükün.
: Kettlebell'i başınızın üzerine patlayıcı şekilde itin, kollarınızı tamamen uzatın.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Başlangıç
Fuerza: İtme
Agarres: Sarkaç, Nötr
Mecánica: Bileşik

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode