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Langhantel-Frontalheben
Langhantel-Frontalheben
Fortgeschritten
1
Steh aufrecht und greif die Langhantel im Obergriff. Hebe die Arme, bis deine Fäuste zur Decke zeigen.
2
Mit Kontrolle in die Ausgangsposition zurückkehren. Bei dieser Übung neigst du dazu, Schwung zu nutzen, sobald du ermüdest.
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Guida Esercizio Langhantel-Frontalheben - Allenamento Schultern | MuscleWiki
