- Comienza con las asas colocadas en la parte baja de la máquina. Coge una caja y súbete a ella; baja en sentadilla y vuelve a ponerte de pie con el peso.
- Empuja los glúteos hacia atrás para iniciar el movimiento y luego empújalos hacia adelante hasta volver a la posición de pie.
- Para protegerte de lesiones, mantén siempre la espalda recta en cualquier ejercicio.
