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Abdominal Arrodillado En Polea Con Cuerda

Usa el accesorio de cuerda y coloca la polea en la posición más alta.
Camina unos pasos hacia adelante y cae de rodillas.
Empuja las caderas hacia atrás y contrae los abdominales. Luego empuja las caderas hacia adelante hasta la posición inicial.
Abdominal Arrodillado En Polea Con Cuerda Übungsanleitung - Abdominales Training | MuscleWiki