- اصلیفرعیثالث
- سطح دشواری
- Beginner
- نیرو
- Pull
- مکانیک
- Isolation
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
- Grab the TRX straps and lean away from the anchor point.
- Maintain a neutral grip. Flex your elbows and pull your fists to either sides of your temples.