- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Novice
- Force
- Pull
- Prises
- None
- Mécanique
- Isolation
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- From the standing or seated position straighten your back.
- Pull the shoulders back but keep them relaxed.
- Move shoulders towards from your ears and return to the starting, relaxed position.