Calculatrice de macros
Turn calories into a plan you can follow.
par repas
67g
Glucides
50g
Protéines
22g
Lipides
Daily macro stack
2 000 kcal
Macro plan updated.Glucides200 g · 800 kcal · 40%
Protéines150 g · 600 kcal · 30%
Lipides67 g · 603 kcal · 30%
Plan settings
kcal
Macro split (Carbs / Protein / Fat)
Repas par jour
3