- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Beginner
- बल
- Pull
- यांत्रिकी
- Compound
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- Anchor the band to the lowest point possible. Straddle the band and then grab with both hands.
- Take a few steps away until the band is taut.
- Push your butt back until you feel a stretch in your hamstrings. Then extend the hips back into the starting position.