- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Intermediate
- बल
- Push
- पकड़
- Overhand
- यांत्रिकी
- Compound
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- Take a large step forward with one leg, and lower your body until your back knee nearly touches the ground. Your front knee should be bent at a 90-degree angle, and your back leg should be straight.
- Push through the heel of your front foot to raise your body back to the starting position.