最適なルーティンを作ろう

4つの簡単な質問に答えて、あなたの目標に合ったパーソナルワークアウトプランを取得しましょう

サンプルプレビュー

1日目 - 全身

Bench Press3x8-12

Barbell Row3x8-12

Squat3x8-12

Shoulder Press3x10-12

Bicep Curl2x12-15

1日目 - 全身

5種目

30秒もかかりません