MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Beginner
Siła
Push
Chwyty
None
Mechanika
Isolation

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Treadmill Side Shuffle

Face sideways on the treadmill.
Take a quarter squat position with a wide stance.
Shuffle sideways for a specified amount of time, then switch sides.