Zbuduj swój idealny plan

Odpowiedz na 4 szybkie pytania, aby otrzymać spersonalizowany plan treningowy dopasowany do twoich celów

Podgląd przykładu

Dzień 1 - Pełne ciało

Bench Press3x8-12

Barbell Row3x8-12

Squat3x8-12

Shoulder Press3x10-12

Bicep Curl2x12-15

Dzień 1 - Pełne ciało

5 ćwiczeń

Zajmie mniej niż 30 sekund