Monte sua rotina perfeita

Responda 4 perguntas rápidas para obter um plano de treino personalizado de acordo com seus objetivos

Prévia de exemplo

Dia 1 - Corpo inteiro

Bench Press3x8-12

Barbell Row3x8-12

Squat3x8-12

Shoulder Press3x10-12

Bicep Curl2x12-15

Dia 1 - Corpo inteiro

5 exercícios

Leva menos de 30 segundos