Calculadora de macros
Turn calories into a plan you can follow.
por refeição
67g
Carboidratos
50g
Proteína
22g
Gordura
Daily macro stack
2.000 kcal
Macro plan updated.Carboidratos200 g · 800 kcal · 40%
Proteína150 g · 600 kcal · 30%
Gordura67 g · 603 kcal · 30%
Plan settings
kcal
Macro split (Carbs / Protein / Fat)
Refeições por dia
3