حاسبة المغذيات الكبرى
Turn calories into a plan you can follow.
لكل وجبة
67g
الكربوهيدرات
50g
البروتين
22g
الدهون
Daily macro stack
٢٬٠٠٠ kcal
Macro plan updated.الكربوهيدرات200 g · 800 kcal · 40%
البروتين150 g · 600 kcal · 30%
الدهون67 g · 603 kcal · 30%
Plan settings
kcal
Macro split (Carbs / Protein / Fat)
الوجبات في اليوم
3