MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
腹筋
/
腹筋ストレッチ(バリエーション1)
腹筋ストレッチ(バリエーション1)
初心者
1
床にうつ伏せになり、前腕を床に平らにつける。
2
肘を伸ばして上体を押し上げる。
3
上体を押し上げて腹筋が伸びるのを感じたら、元の位置に戻して繰り返す。
Fitness Stretch
Abdominals Exercise
Abdominal Exercise
腹筋のストレッチ(バリエーション1)のやり方
腹筋ストレッチ(バリエーション1)のやり方
Abs
Abs Exercise
初心者向けストレッチ
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
初心者
Griffe
なし
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪