MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Karın Kasları
/
Alternatif Topuk Dokunuşu
Alternatif Topuk Dokunuşu
Yeni başlayan
1
Sırtüstü yatın, dizlerinizi bükün, ayaklarınızı yere düz basın.
2
Sağ elini sağ topuğa uzat.
3
Diğer tarafa geçin: sol elinizi sol topuğunuza koyun. Tekrar edin.
Obliques Exercise
Ab Exercise
Abdominals Exercise
Obliques
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Abs
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Yeni başlayan
Kraft
Bekle
Griffe
Hiçbiri
Mechanik
İzolasyon
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
Alternatif Topuk Dokunuşu Übungsanleitung - Karın Kasları Training | MuscleWiki
