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Toque Alternado no Calcanhar
Toque Alternado no Calcanhar
Iniciante
1
Deite-se de costas, com os joelhos dobrados e os pés apoiados no chão.
2
Alcance o calcanhar direito com a mão direita.
3
Troque de lado, mão esquerda no calcanhar esquerdo. Repita.
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