Geriye Kol Dairesi

: Kollarınızı yanlara doğru uzatın ve sabit tutun.
: Kollarınızı küçük daireler çizerek arkaya doğru döndürün.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Yeni başlayan
Kraft: Çekme
Mechanik: İzolasyon

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