Bosu-Ball Einbeinstand

: Platziere das Standbein mittig auf dem Bosu-Ball.
: Halte das Knie des hängenden Beins leicht gebeugt.
: Versuche, auf dem BOSU-Ball dein Gleichgewicht zu halten.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Fortgeschritten
Kraft: Halten
Mechanik: Isolationsübung

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Bosu-Ball Einbeinstand Übungsanleitung | MuscleWiki