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Élévation frontale à l'élastique
Élévation frontale à l'élastique
Débutant
1
Placez un ou 2 pieds sur l'élastique selon la résistance souhaitée.
2
Avec les coudes tendus, levez vos poings droit vers le plafond jusqu'à ce qu'ils soient au niveau des yeux.
Exercice avec élastique pour débutants
Band Exercise
Band
Resistance Band Exercises
Comment réaliser une élévation frontale avec bande de résistance
Anterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
Comment réaliser l'élévation frontale à l'élastique
Shoulders Exercise
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Schwierigkeit
Débutant
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Pousser
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Exercice d'isolation
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