- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Początkujący
- Kraft
- Przyciągaj
- Griffe
- Chwyt od góry
- Mechanik
- Izolacja
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
- Zacznij od taśmy oporowej przymocowanej wysoko. Ustaw stopy w rozkroku — jedna noga przed drugą.
- Naciągnij taśmę do nasady nosa.