MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
大腿四頭筋
/
バンドレッグエクステンション
バンドレッグエクステンション
初心者
1
バンドを安定したものにしっかり固定し、ベンチをセットする。
2
ベンチの下でバンドを通し、足の周りにループさせる。
3
膝を曲げて伸ばす。
バンドを使ったレッグエクステンションのやり方
初心者向けバンドエクササイズ
レッグエクステンション
大腿四頭筋
Quads Exercise
Resistance Band Exercises
Quad Exercise
Band Exercise
Band
Leg Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
初心者
Kraft
プッシュ
Griffe
なし
Mechanik
アイソレーション
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪