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Schultern
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Seitheben mit Band (tief)
Seitheben mit Band (tief)
Fortgeschritten
1
Befestige ein Widerstandsband an einem niedrigen Punkt und stelle dich so hin, dass das Band deinen Körper kreuzt.
2
Halte den Ellenbogen weitgehend gestreckt und hebe den Arm, bis er parallel zum Boden ist.
Fortgeschrittene Übung mit dem Widerstandsband
Schultern
So führst du das niedrige Seitheben mit Widerstandsband aus
Deltamuskel
Band
Shoulder Exercise
Band Exercise
seitlicher Deltamuskel
Shoulders Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Resistance Band Exercises
So führst du Seitheben aus niedriger Position mit Widerstandsband aus
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Kraft
Drücken
Griffe
Überhand
Mechanik
Isolationsübung
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Seitheben mit Band (tief) Übungsanleitung - Schultern Training | MuscleWiki
