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肩部
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弹力带低位侧平举
弹力带低位侧平举
中级
1
将弹力带固定在低点，站立并让带子斜跨身体。
2
保持肘部基本伸直的同时，将手臂抬起至与地面平行。
侧三角肌
Shoulder Exercise
Lateral Deltoid Exercise
如何做阻力带低位侧平举
如何做弹力带低位侧平举
肩部
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