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Einarmiges Brustdrücken mit Widerstandsband
Anfänger
1
Befestige das Band an einem Ankerpunkt, der etwa auf Schulterhöhe sitzt. Geh ein paar Schritte zurück, bis das Band gespannt ist.
2
Strecke Schulter und Ellenbogen quer über deinen Körper, bis dein Arm vollständig durchgestreckt ist.
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Männlich
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Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Anfänger
Kraft
Drücken
Mechanik
Mehrgelenksübung
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Einarmiges Brustdrücken mit Widerstandsband Übungsanleitung - Brust Training | MuscleWiki
