- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Principiante
- Kraft
- Empuje
- Mechanik
- Ejercicio compuesto
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
- Pasa la banda por debajo de uno de tus pies. Sujeta el otro extremo con la mano entre el pulgar y el índice.
- Empuja la banda de resistencia hacia el techo hasta que el codo quede completamente extendido.