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Spanische Kniebeuge mit Band
Spanische Kniebeuge mit Band
Fortgeschritten
1
Befestige ein Widerstandsband an einem stabilen Punkt.
2
Platziere die Schlaufen des Widerstandsbandes hinter deine Knie.
3
Führe eine normale Kniebeuge aus und strecke oben die Knie gegen das Widerstandsband durch.
So führst du die Spanische Kniebeuge mit Widerstandsband aus
Quads Exercise
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Fortgeschrittene Übung mit Widerstandsband
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So führst du die spanische Kniebeuge mit Band aus
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