MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
ماهیچههای باسن
/
حالت نگهداری اسکوات با کش
حالت نگهداری اسکوات با کش
مبتدی
1
باند را به نقطهای مستحکم وصل کنید.
2
به حالت نیمه اسکات بروید و در آن حالت بمانید.
3
هنگام نگه داشتن حالت اسکوات، حرکت قایقرانی انجام دهید.
Glute Exercise
Lats Exercise
Quads Exercise
Butt Exercise
Resistance Band Exercises
Glutes Exercise
Band Exercise
Quad Exercise
Band
Leg Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
مبتدی
Kraft
کشیدن
Mechanik
چندمفصلی
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
حالت نگهداری اسکوات با کش Übungsanleitung - ماهیچههای باسن Training | MuscleWiki
