MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Gesäßmuskulatur
/
Band-Kniebeuge mit einarmigem Rudern
Band-Kniebeuge mit einarmigem Rudern
Anfänger
1
Befestige das Band an einem stabilen Punkt und geh in eine halbe Kniebeuge.
2
Halte die Bandschlinge in einer Hand und ziehe deinen Ellenbogen gerade nach hinten.
Butt Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
Glute Exercise
Band
Band Exercise
Glutes Exercise
Resistance Band Exercises
Lats Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Anfänger
Kraft
Ziehen
Griffe
Neutral
Mechanik
Mehrgelenksübung
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
