- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- मध्यम
- Kraft
- ढकेल
- Griffe
- ओवरहैंड
- Mechanik
- कंपाउंड
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
- Hold barbell in front rack position and place one foot on the platform.
- Drive through the front heel to step up, keeping chest tall and core braced.
- Lift trailing knee high at the top, then step down slowly with control.