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Langhantel-Sitz-Frontalheben
Langhantel-Sitz-Frontalheben
Fortgeschritten
1
Setz dich auf eine Schrägbank und greife die Langhantel im Obergriff. Strecke die Arme, bis deine Fäuste zur Decke zeigen.
2
Kehre kontrolliert in die Ausgangsposition zurück. Bei dieser Übung neigt man bei Ermüdung dazu, Schwung zu nutzen.
Shoulders Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
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Männlich
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Schwierigkeit
Fortgeschritten
Kraft
Drücken
Griffe
Überhand
Mechanik
Isolationsübung
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Langhantel-Sitz-Frontalheben Übungsanleitung - Schultern Training | MuscleWiki
