MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Przenoszenie sztangi w pozycji walizki
Przenoszenie sztangi w pozycji walizki
Zaawansowany
1
Stań ze stopami na szerokość bioder, ze sztangą leżącą na ziemi po boku.
2
Podnieś sztangę przy boku i maszeruj przez wyznaczony czas lub dystans.
3
Odłóż sztangę i zmień stronę.
Obliques Exercise
Hamstrings Exercise
Glutes Exercise
Glute Exercise
Hamstring Exercise
Obliques
Leg Exercise
Butt Exercise
Ab Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Zaawansowany
Kraft
Przyciągaj
Mechanik
Wielostawowe
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
