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Bisiklet Mekik
Bisiklet Mekik
Başlangıç
1
Sırtüstü uzan.
2
Dizlerini bük, ellerini başının arkasına koy.
3
Gövdeni çevir, dirseğini karşı dizine dokundur. Tekrar et.
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Bisiklet Mekik Übungsanleitung - Karın Kasları Training | MuscleWiki
