- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Intermédiaire
- Kraft
- Pousser
- Griffe
- En prise haute
- Mechanik
- Polyarticulaire
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
- Placez la barre sur le haut du dos.
- Reculez le pied et faites-le passer autour, tout en abaissant le poids.
- Revenir à la position de départ et répéter avec l'autre jambe.