Przemienny Pochyl z Wykorzystaniem Ciężaru Ciała

: Umieść sztangę na górnej części pleców
: Zrób krok stopą do tyłu i okrężnym ruchem, jednocześnie opuszczając ciężar.
: Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz na drugą nogę.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Średniozaawansowany
Kraft: Pchnij
Griffe: Chwyt od góry
Mechanik: Wielostawowe

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Przemienny Pochyl z Wykorzystaniem Ciężaru Ciała Übungsanleitung - Pośladki Training | MuscleWiki