MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ягодицы
/
Попеременные прыжковые выпады (с собственным весом)
Попеременные прыжковые выпады (с собственным весом)
Средний
1
Начните в положении стоя.
2
Выпад вперед, смените ноги в полёте.
3
Приземляйся и повторяй.
At Home Exercise
Glute Exercise
Quads Exercise
Bodyweight Exercise
Bodyweight Fitness
Butt Exercise
Glutes Exercise
Quad Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Средний
Kraft
Жим
Griffe
Верхний хват, Нейтральный
Mechanik
Базовое
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
