MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Estocada Lateral Alternada con Peso Corporal
Estocada Lateral Alternada con Peso Corporal
Intermedio
1
Párate erguido, con los pies a la anchura de las caderas.
2
Da un paso a la derecha, haz una zancada lateral.
3
Vuelve, luego haz una zancada a la izquierda.
Quads Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Quad Exercise
Bodyweight Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Intermedio
Kraft
Empuje
Griffe
Agarre por encima
Mechanik
Ejercicio compuesto
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
