- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
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- Pousser
- Griffe
- En prise haute
- Mechanik
- Polyarticulaire
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- Tenez-vous droit, pieds écartés à la largeur des hanches.
- Faites un pas à droite, descendez en fente latérale.
- Reviens, puis fais une fente à gauche.