Bodyweight Wechselnde Rückwärts-Ausfallschritte

: Stell dich mit zusammenstehenden Füßen hin.
: Mit dem rechten Fuß einen Schritt zurücktreten.
: Kehre in die Ausgangsposition zurück, dann mache mit dem linken Bein einen Ausfallschritt.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Fortgeschritten
Kraft: Drücken
Griffe: Überhand
Mechanik: Mehrgelenksübung

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode