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Sentadilla en L suspendida con peso corporal
Sentadilla en L suspendida con peso corporal
Principiante
1
Agárrate a la barra, cuelga con los brazos extendidos y el cuerpo recto.
2
Activa el core, lleva las rodillas hacia el pecho.
3
Mantén esa posición durante el tiempo indicado.
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Sentadilla en L suspendida con peso corporal Übungsanleitung - Abdominales Training | MuscleWiki
