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Sentadilla con pulsos (peso corporal)
Sentadilla con pulsos (peso corporal)
Principiante
1
Sostén una mancuerna en posición de copa.
2
Baja hasta que los muslos queden paralelos al suelo y luego sube hasta la mitad del recorrido.
3
Mantén este rango de movimiento parcial durante toda la serie.
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