MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Sentadilla con pulsos (peso corporal)
Sentadilla con pulsos (peso corporal)
Principiante
1
Sostén una mancuerna en posición de copa.
2
Baja hasta que los muslos queden paralelos al suelo y luego sube hasta la mitad del recorrido.
3
Mantén este rango de movimiento parcial durante toda la serie.
At Home Exercise
Butt Exercise
Bodyweight Exercise
Glute Exercise
Bodyweight Fitness
Leg Exercise
Quad Exercise
Glutes Exercise
Quads Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Principiante
Kraft
Empuje
Griffe
Ninguno
Mechanik
Ejercicio compuesto
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
