- Beginne in einer hohen Plank-Position mit deinen Füßen etwas weiter als schulterbreit auseinander.
- Spanne deine Körpermitte an und halte deine Hüften zum Boden ausgerichtet.
- Hebe eine Hand und tippe auf die gegenüberliegende Schulter.
- Führe deine Hand zurück und wechsle dann die Seite, ohne deinen Oberkörper zu drehen.
