Burpee sur Bosu Ball

: Placez-vous sur le Bosu, pieds écartés à la largeur des épaules.
: Accroupissez-vous et posez les mains sur le Bosu.
: Sautez les pieds en arrière pour passer en planche, faites une pompe, puis sautez les pieds en avant pour revenir en squat.

Männlich

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