MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Most biodrowy (nogi uniesione na Bosu Ball)
Most biodrowy (nogi uniesione na Bosu Ball)
Początkujący
1
Połóż się na plecach, oprzyj stopy na Bosu, kolana ugięte.
2
Unieś biodra i napnij pośladki.
3
Opuszczaj biodra z powrotem, aby ukończyć powtórzenie.
Jak wykonać unoszenie bioder z nogami na podwyższeniu
Bosu
Jak wykonać most biodrowy z nogami na podwyższeniu
Glutes Exercise
Glute Exercise
Butt Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Początkujący
Kraft
Pchnij
Mechanik
Wielostawowe
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
