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Gesäßmuskulatur
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Hüftbrücke mit erhöhten Füßen auf dem Bosu Ball
Hüftbrücke mit erhöhten Füßen auf dem Bosu Ball
Anfänger
1
Auf den Rücken legen, Füße auf das Bosu stellen, Knie gebeugt.
2
Hüfte anheben und Gesäß anspannen.
3
Hüfte wieder absenken, um eine Wiederholung abzuschließen.
Butt Exercise
So führst du ein Beckenheben mit erhöhten Füßen aus
Glute Exercise
Bosu
Glutes Exercise
So führst du die Glute Bridge mit erhöhten Füßen aus
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