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Posizionati sul Bosu con i piedi alla larghezza delle spalle.
Scendi in posizione di squat e appoggia le mani sul Bosu.
Salta indietro con i piedi fino al plank, poi torna in squat con un salto.
Bosu Ball Mezzo Burpee Übungsanleitung - Glutei Training | MuscleWiki