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Planche sur les mains sur Bosu Ball
Débutant
1
Placez les mains sur le Bosu, écartées à la largeur des épaules.
2
Tendez les jambes en gardant le corps droit.
3
Maintenez la position de planche en contractant les abdominaux.
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Débutant
Kraft
Maintenez
Griffe
Neutre
Mechanik
Polyarticulaire
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Planche sur les mains sur Bosu Ball Übungsanleitung - Abdominaux Training | MuscleWiki
