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Bauchmuskeln
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Handplanke auf dem Bosu Ball
Handplanke auf dem Bosu Ball
Anfänger
1
Platziere die Hände schulterbreit auf dem Bosu.
2
Beine strecken, Körper gerade halten.
3
Halte den Unterarmstütz und spanne den Rumpf an.
So machst du die Planke auf den Händen
Abs
Abdominal Exercise
Abs Exercise
Bosu
So führst du den Plank auf gestreckten Armen aus
Abdominals Exercise
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Schwierigkeit
Anfänger
Kraft
Halten
Griffe
Neutral
Mechanik
Mehrgelenksübung
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