Bosu Ball Hip Thrust

: Sit on Bosu, lean back, hands on the floor.
: Drive hips upward, squeezing glutes.
: Lower hips back down to complete one rep.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Beginner
Kraft: Push
Griffe: None
Mechanik: Compound

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Bosu Ball Hip Thrust Übungsanleitung - Glutes Training | MuscleWiki