Боковой выпад на Bosu Ball

: Встаньте на Bosu, шагните в сторону и выполните выпад.
: Согните одно колено, удерживая другую ногу прямой.
: Оттолкнитесь согнутой ногой, вернитесь в исходное положение.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Средний
Kraft: Жим
Griffe: Нет
Mechanik: Базовое

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode