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Seitlicher Ausfallschritt auf dem Bosu Ball
Seitlicher Ausfallschritt auf dem Bosu Ball
Fortgeschritten
1
Auf das Bosu steigen, seitlich in einen Ausfallschritt treten.
2
Beuge das Knie, halte das andere Bein gestreckt.
3
Drücke dich mit dem gebeugten Bein ab und kehre in die Ausgangsposition zurück.
Leg Exercise
Quad Exercise
So führst du einen seitlichen Ausfallschritt aus
Quads Exercise
Bosu
So führst du den seitlichen Ausfallschritt aus
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Kraft
Drücken
Griffe
Keine
Mechanik
Mehrgelenksübung
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Seitlicher Ausfallschritt auf dem Bosu Ball Übungsanleitung - Quadrizeps Training | MuscleWiki
