Pompka Pike na BOSU

: Umieść stopy na Bosu, biodra wysoko, dłonie na podłodze.
: Obniż głowę w kierunku podłoża, a następnie wypchnij ją z powrotem w górę.
: Trzymaj nogi proste i biodra uniesione przez cały czas.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Średniozaawansowany
Kraft: Pchnij
Griffe: Neutralny
Mechanik: Wielostawowe

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Pompka Pike na BOSU Übungsanleitung - Barki Training | MuscleWiki