Deska na Bosu Ball z kopnięciem nogi w tył

: Zacznij w pozycji deski z Bosu pod stopami.
: Unieś jedną nogę do tyłu, napinając pośladki.
: Opuść nogę z powrotem i zmień stronę.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Średniozaawansowany
Kraft: Pchnij
Griffe: Neutralny
Mechanik: Wielostawowe

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Deska na Bosu Ball z kopnięciem nogi w tył Übungsanleitung - Pośladki Training | MuscleWiki