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Bosu Ball रिवर्स लंज

Bosu पर खड़े होकर पीछे कदम रखकर लंज में जाएं।
घुटने मोड़ें, नीचे आएँ जब तक सामने वाली जांघ समांतर न हो।
पीछले पैर से धक्का देकर शुरुआती स्थिति में लौटें।